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「如何手擠乳」
🙌擠奶前記得要先洗手（很重要）
1、可先在乳房上做按摩 或使用疏乳棒
2、手的姿勢：C字型托著乳房 ，虎口不貼乳房 ，大姆指放在乳暈上一公分處
3、如何擠壓：大拇指跟食指、中指，指腹對指腹的按壓《先往胸壁內壓➡️指腹對壓▶️擠▶️放》有節奏性的⋯
剛開始可能擠不太出奶水，可以試試擠的速度快些 ，感覺「噴乳反射」來了，可慢壓擠，奶速慢了，再換另一側，反覆交替擠。
🈲🈲🈲️：
1、手指勿在乳房皮膚上「滑動」皮膚會受擦傷或皮下瘀血
2、勿使用暴力 揉 捏 掐，很容易「黑青」產生
😜😜手擠乳真是需要有些天份的，
怎麼引奶陣 、怎麼換角度擠，怎麼兩手配合擠
慢慢練習，真的不難哦！
🙏圖片經當事人同意分享
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