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先認識乳房的構造
1:先洗凈雙手
2:調整舒適的坐姿
3:將拇指放在乳暈之上食指及中指則放在乳暈之下（乳房後部）所有的手指不應該碰到乳暈（如下圖）
4:大拇指及食指、中指，向胸壁方向內壓（如下圖）
5:再以同樣的方式變換位置
6:ㄧ邊至少擠壓5-10分鐘，直到流速變緩，再換邊擠壓。在剛開始的頭幾天，奶水可能不多，但熟鍊，乳汁會逐漸增加。
7:擠壓時應該不痛，如果痛則可能技巧不對，應重新固定好位置再繼續擠壓。
（服務區域 屏東 高雄 ）
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